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ベビママクラブのママのエクササイズ パワーアップします!

横浜市港北区 大倉山・綱島 
ベビーマッサージ&ふれあい遊び教室
Baby-mama club
”ベビーマッサージブログ”ご訪問ありがとうございます。
002.gif

先日もこちらの記事で少し触れていましたが 、これまで行ってきました

ベビママクラブの【産後ママのためのエクササイズ】

5月よりパワーアップすることになりました!!


これまでも大倉山・港北公会堂で毎月第一水曜日(午前)に行っています
ベル【骨盤エクササイズ】

こちらに加えてもう一つ
綱島教室で、毎月第四木曜(午後)に

ベル【ベビーダンス&骨盤ストレッチ】

が始まります。


どちらも産後ママの気になる

骨盤の緩み・歪み
肩こり
腰痛


などの産後のマイナートラブル解消に焦点を当て、さらに、
お子様と一緒にご参加いただけるママのための
リフレッシュの場
として、多くの産後ママたちにご参加いただればと思っています。

エクササイズは定期的ご参加が効果を高めますので、ぜひ

それぞれのエクササイズを
クローバー毎月のお楽しみとして
クローバー定期的体のメンテナンスの機会として

どちらも挑戦していただけるとうれしいです。

それぞれのエクササイズの詳細はこんな感じです。サゲサゲ↓


【大倉山】

骨盤エクササイズ


クローバー前半は、ヒーリングミュージックをバックミュージックに、
ヨガの動きも入れながらゆったりと骨盤調整
産後のマイナートラブル解消のための筋肉を鍛える運動を行います。

骨盤エクササイズ



クローバー後半は立ち上がっての、ソフトエアロビ。軽快なリズムに乗せて、
全身運動。

「久しぶりにいい汗かいたね~音譜という位のちょうどいい運動がママたちに
好評です。ニコ

赤ちゃんは抱っこしてもいいし、ママの足元で遊んで待っていて
もらってもOK

骨盤エクササイズ


骨盤エクササイズ 日程等詳しくはこちら

日程 基本毎月第一水曜日
*会場の都合で変更になることがあります。
*下記よりお好きな時間をお選びいただけます。
・前半グループ10:00~10:50
・後半グループ11:10~12:00
対象 クローバー初回お申し込み時:お子様の月齢0歳~1歳代 のママ
クローバー継続の方:ご同伴のお子様は未就園児までOKです

*Baby-mama clubにお通いでない初めての方もOKです。
*お子様が幼稚園の間にママだけのご参加もぜひどうぞ♪
定員 前半・後半 それぞれ10名様
会場 港北公会堂  1号会議室
レッスン料 1500円

>>>レッスンの様子はこちら


【綱島】


ベビーダンス&骨盤ストレッチ


ベビーダンスは、
赤ちゃん抱っこで赤ちゃんと一緒にできる産後ママのエクササイズ

●ママの抱っこで気持ちよく揺れながら、赤ちゃんもにっこり、
そしてウトウト。ぐぅぐぅ
ママもステップを踏んでいい汗かいて、ストレス解消・リフレッシュできる

親子のプログラムです。

0歳赤ちゃんの爆睡率91%だそうですよビックリマーク(日本ベビーダンス協会調べ)
ステップを覚えて、お家で「赤ちゃんの寝かしつけ」にぜひいかがですか。
綱島ベビーダンス 


【レッスンの流れ】

クローバーお子様とのふれあいを大切に、ふれあい遊び

クローバー産後マイナートラブル解消を意識したストレッチ骨盤・肩こり・腰痛・
骨盤底筋運動
など)

クローバー立ち上がって赤ちゃん抱っこで、音楽に合わせてダンスのステップを踏む
という流れになります。

綱島ベビーダンス 

日程 毎月第四木曜日(5月スタート)
●13:15~14:00
対象 クローバーお首のすわった赤ちゃん~1歳代のお子様&ママ
*大きくなってママが抱っこでステップが辛い場合はお子様は
降ろしてダンスもOKです。
*Baby-mama clubにお通いでない初めての方もOKです。
*上のお子様同伴の場合はご相談ください。(2歳代のお子様)
定員 12名様
会場

●【綱島教室】岩田プロジェクトスペース
住所:〒223-0053 横浜市港北区綱島西3-6-23
*地図はこちらをご覧ください

*綱島本通郵便局となり・綱島地区センター徒歩1分

クローバー綱島駅からの会場への詳しい道順はこちらで解説しています。

レッスン料 1500円


どちらも次回のご予約は3月4日スタートになります。

ベビーダンスは先行予約もお受けしています。ご希望の方はどうぞお声をおかけください。

ご参加ご希望の方は
こちらから 
申込み

両方のご参加ももちろんお受けいたします!

ぜひ楽しみにしていらしてくださいね。



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Baby-mama club(ベビママクラブ)のHPができました!
ぜひご覧になってみてください
http://baby-mamaclub.jimdo.com/

横浜市 港北区 大倉山・綱島ベビーマッサージ & ふれあい遊び 教室 
Baby-mama club(ベビママクラブ)
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