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産後ママのエクササイズ♪　　骨盤エクササイズ＠大倉山

さて本日午前は今年最初の
【骨盤調整エクササイズ@大倉山】   でした。

こちらの【骨盤エクササイズ＠大倉山】は、月に１回港北公会堂で開催しています。

ベビーマッサージにご参加なさったことのない方でも
ご参加頂けるイベントとなっています。

冬場はお休みが多い時期ですので、２グループに分けず、１グループのみで

ゆったりと行います。本日は７名様ご参加となりました。

ご参加の皆様ありがとうございました。

すわって最初は骨盤ストレッチ。
そして後半は、立ち上がってのエアロビ風のステップでエクササイズです。

お子様たちもがんばって長時間待っていてくれましたね。

綱島でも月に１回ベビーダンス＠綱島 をおこなっていますが、
こちらの骨盤エクササイズも、綱島のベビーダンスも、両方毎月お通い
下さっている方も数名。

月に２回のエクササイズ！
産後の体のメンテナンスにちょうどいいですね♪

ぜひコンスタントな運動に、どちらもご利用くださいね。

本日はご参加ありがとうございました。

次回は２月となります。
１グループのみなのでお時間が１０：３０～となりますのでご注意くださいね。

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